月子餐就是產婦在做月子的時候吃的餐點，其實在月子過程中，并不是大魚大肉才對產婦好。

產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為八個階段：

第一階段：(產后1-4天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。

排凈各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術后刀口的愈合;

第二階段：(產后4-8天)化淤消腫、催生乳汁。

消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳道通暢，促進乳汁分泌;

第三階段：(產后8-12天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量。

修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官;促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能;

第四階段：(產后12-16天)增加乳汁量，促進體能。

通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和質量,增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復;

第五階段：(產后16-20天)增強體質、養血補氣。

調整人體內微環境、增強體質，促進臟器盡快恢復到健康狀態;

第六階段：(產后20-24天)滋補元氣、補精補血。

調整體內環境，增強抵抗力，使機體恢復健康體能，增加細胞活性;

第七階段：(產后24-28天)理氣補血、健體修身。

進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力;

第八階段：(產后28-32天)修身健體、美容養顏。

通過膳食調理使產后的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復肌肉彈性。

同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。