現在在北京有很多月嫂公司，因為現在月嫂的需求量是非常大的，而一個專業的月嫂的市場價格也是比較高的，所以很多準媽媽為了自身和寶寶的健康，都會雇傭月嫂來照顧自己坐月子，因為準媽媽們在坐月子的時候，需要注意的事情實在是太多了，這就對月嫂的專業性提出了很高的要求。

      坐月子要注意的事項挺多的。  

1 、環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風（但要避免對流風），以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助于身體康復。  

2 、休息：產后要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁、還會影響乳汗的分泌。此外，每天爭取能有 10 個小時的睡眠，睡時要采取側臥位，利于子宮復原。                    

3、產后口腔護理：產后需要攝入足夠的營養來維持身體機能，同時為寶寶提供充足的奶水，產后坐月子期間不適宜用硬牙刷或冷水，盡量用可以干刷的軟牙刷，巧蓓月子牙刷可以參考。  

4、飲食：由于分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松馳，所以產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。   

5 、產后的活動:產后 8 小時可以在床上坐一會兒，如分娩順利，產后 12 小時可以下床、上廁所，產后 24 小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后 8 周可逐漸恢復正常工作，產后體操有助于形體恢復。    

6、清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，要勤洗澡、勤換內衣，保證皮膚清潔干燥，如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。  

7、注意惡露的變化：產后陰道排出的分泌物稱為惡露，其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產后 4 個星期至 6 個星期干凈。  

8 、月經的恢復：哺乳者月經會推遲，大約 8 周 -10 周恢復月經驗；有 40% 不哺育的產婦于產后 6—8 周月經來潮；只有 10%--15% 的哺乳婦女在產后 6 周月經來潮。    

9 、產后復查：產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產后 6 周 —8 周進行。只有產后檢查正常了，才能恢復工作。  

10 、性生活與避孕：產后生殖器恢復到非妊娠狀態大約需要 8 周的時間，所以一般 2 個月后才能有性生活，否則會引起產褥感染，約有 20% 的哺乳者月經未恢復，表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內節育器等。不哺乳的產婦可以口服避孕藥物，因為復合型避孕藥中領導有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。