胸部是女性優美曲線的重要組成部分，擁有挺拔的胸部會讓女人更有自信，也是最讓男性迷戀的，但很可能不經意間，一些不正確的習慣讓你的乳房受到傷害。

壞習慣第一條——不注重攝入蛋白質

因為女人的胸部要靠蛋白質來hold住優美的曲線以及彈性的手感。很多女人為了達到這個目的，各種招數都使出來了，豐胸運動、豐胸按摩，甚至是整形。但是以正面方法進行保養之外，也要知道避免一些壞習慣對胸部造成的傷害。

假如不注重蛋白質的攝取，導致蛋白質不足，雖然可以讓你的身體變得苗條，可是，胸部也跟著縮水。應該多攝入富含蛋白質和脂肪的食物，如各種魚、瘦肉，以及富含植物蛋白的花生，核桃和豆類等。

壞習慣第二條——錯誤的按摩手法

正確的按摩方法可以使乳房變得豐滿，同時舒緩乳腺，避免發生乳腺增生等乳腺疾病。但是錯誤的按摩手法，隨便的拍打幾下或者向下亂按摩，就會傷害了乳房的線條，甚至會使乳房縮水。因此，女人們應該學習正確的乳房按摩手法，尤其是經期前乳房有脹痛的女性，最好多在睡前對乳房進行按摩。

壞習慣第二條——錯誤的按摩手法

正確的按摩方法可以使乳房變得豐滿，同時舒緩乳腺，避免發生乳腺增生等乳腺疾病。但是錯誤的按摩手法，隨便的拍打幾下或者向下亂按摩，就會傷害了乳房的線條，甚至會使乳房縮水。因此，女人們應該學習正確的乳房按摩手法，尤其是經期前乳房有脹痛的女性，最好多在睡前對乳房進行按摩。

壞習慣第三條——濫用藥物

“是藥三分毒”，雖然避孕藥在避孕方面有著強勢的功效，但是有些女生使用避孕藥去除青春痘或者用來豐胸，這是萬萬不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，女性經常服用的話，會打亂體內的激素分泌的平衡，會使月經出現紊亂，甚至會讓胸部縮水。

壞習慣第四條——為擠乳溝而選擇不合適的胸罩

對于買胸罩，其實現在很多比較時尚的女性都知道如何挑選合適自己的胸罩，但是有時候不要過于追求乳溝和乳房的形狀，因為胸罩最重要的就是給乳房提供支撐，帶來舒適的感覺，外觀看起來適中便可。

而且，選擇乳罩要根據階段進行的，因為女性的乳房大小會隨著年齡增長以及經前經后出現變化。當女性處于月經期前以及來月經的時候，胸部會有比較明顯的增大，此時就應該選擇寬松的胸罩。

壞習慣第五條——運動給乳房帶來的傷害

女性進行適當的運動的確能夠充實乳房的肉肉，讓乳房更加緊實，更加有彈性。但是過量的運動，以及在運動的時候沒有正確佩戴運動型的內衣，就可能會傷害乳房了。而且，有的女性甚至覺得在運動的時候，胸罩就是個累贅，干脆就不戴了。其實這樣的行為，會讓乳房在運動的時候失去支撐的力量，容易使乳房下垂，也會讓整體的曲線變形。