以前經常聽到一些婦女們談論坐月子，坐月子的時間就是在分娩后的一個月，月子期是很重要的，人們都說坐月子可以是一個人的身體變得強壯，也可以使婦女患上月子病，月子病是很難治療的，所以，在這里提醒大家要當心月子病。

北京月嫂提醒分娩的媽媽要注意室內的溫度，一般保持室溫為宜，要經常將房間的窗戶打開，保持室內的空氣新鮮，但是要注意不要直接對著風吹，坐月子的時候是不能直接被風吹的，否則就會患頭痛病。

北京月嫂提到產婦要注意飲食的調理，在產后的幾天應該吃一些易消化的食物，要富有營養但不能太油膩，可以喝粥或者是一些面湯之類的，根據產婦的食欲慢慢的增加飯量，往后要多吃一些高熱量和高蛋白質的食物，補充營養。

北京月嫂還提醒產婦要注意清潔衛生，特別是外陰的清潔，以免染上婦科炎癥，還要注意護理自己的乳房。在月子期過后，最好到醫院進行檢查，檢查子宮的收縮情況和位置，身體的恢復情況。

所以，分娩后的媽媽在月子期是要特別注意的，要好好調養身體，當心月子病。