要預防產后痔瘡，需要避免久立久坐，調整飲食結構，少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物，產后勤喝水、早活動、早排便，盡快恢復產前的排便習慣。

如果新媽媽已經患上了痔瘡，也不要擔心，學會科學合理的簡易自我療法，產后痔瘡便可及早治愈。

痔瘡是一種慢性肛腸疾病，表現為肛門疼痛、瘙癢、脫出、便血、局部分泌物增多和排便困難等，由于女性特殊的生理結構特點，便秘的新媽媽在大便時 往往使勁用力，這就引起腹壓增加，有些薄弱的靜脈管壁就會破損出血，當干硬的糞便通過曲張的靜脈叢時，又會擦傷血管壁，使肛門受傷，再加上惡露、白帶等分 泌物經常刺激肛門部皮膚，引起慢性炎癥，造成組織增生，從而使痔瘡發作。

起居調養法

新媽媽生活要規律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。俗話說，便后一次洗，痔瘡不著邊。排便后，肛門周 圍的皮膚皺襞里常會留有一些揩不凈的細小糞便殘渣，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會逐漸增加，從而使嵌存的糞便量 增加，這些污物刺激肛門會引起瘙癢或感染。所以每日大便后要堅持用溫水清洗外陰。

藥物調理法

每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，治療痔瘡效果尤佳。為了減輕肛門疼痛，還可以局部冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或外敷九華膏等。

運動調養法

適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量，這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法，如能持之以恒將起到事半功倍的效果。